Po zdravých vlasech touží mnoho lidí, ale většina netuší, jak toho dosáhnout. Vlasy se skládají z bílkovin, a proto je důležitá vyvážená strava plná klíčových vitamínů a minerálů. Kromě toho existuje několik jednoduchých tipů, kterými byste se měli v rámci pravidelné péče o svou kštici řídit.
Jezte vyváženou stravu
Pro zdravé vlasy je důležité konzumovat vyváženou stravu bohatou na základní vitamíny a minerály. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, jako jsou libové maso, ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. A můžete sáhnout po kvalitním doplňku stravy. Skvělou volbou jsou vitamíny na vlasy Bloomhair.
Používejte přírodní produkty
Při hygieně a péči preferujte sílu přírody, protože agresivní chemikálie mohou vlasy a pokožku hlavy poškodit. Vybírejte si přípravky, které neobsahují sulfáty, parabeny a další drsné chemické látky.
Chraňte své vlasy před sluncem
Proč je důležité chránit vlasy před sluncem? Sluneční paprsky pronikající do vlasů mění a poškozují jejich proteinovou strukturu. A proto vždy, když jste venku, noste klobouk nebo šátek a používejte bezoplachový kondicionér s ochranným faktorem SPF.
Vyhýbejte se tepelnému stylingu
Tepelné stylingové nástroje, jako jsou žehličky na vlasy a kulmy, mohou vlasy vážně poškodit. Pokud si je nedokážete odepřít, nezapomeňte použít přípravek na ochranu před teplem a celkově používání těchto nástrojů omezte na minimum.
Používejte hloubkovou péči
Hloubkové kondicionéry pomáhají vlasy vyživovat a hydratovat. Jednou týdně používejte hloubkovou péči, abyste udrželi vlasy zdravé a hydratované.
Pravidelně zastřihávejte konečky
Pravidelné zastřihování konečků je důležité pro udržení zdravého a krásného vzhledu vlasů. Zastřihnutím konečků se odstraní poškození vlasů, které může být způsobeno častým používáním curlingových žehliček, fénů nebo žehliček na vlasy. Zároveň se zabrání rozdvojení vlasů, které vede k jejich lámavosti.
Vyhýbejte se pevným účesům
Těsné účesy, jako jsou pevné copy, culíky a drdoly, mohou vlasy poškodit a způsobit jejich lámání. Pokud musíte nosit pevný účes, použijte k sepnutí vlasů měkký materiál, například hedvábný šátek nebo gumičku.
Dodržováním těchto jednoduchých rad zajistíte, že vaše vlasy budou co nejzdravější a nejsilnější. Klíčem ke zdravým vlasům je vyvážená strava a používání přírodních produktů a důležitá je také ochrana vlasů před sluncem a tepelnými stylingovými nástroji. Pravidelné zastřihování a vyhýbání se pevným účesům navíc přispěje k tomu, aby vaše vlasy vypadaly a cítily se co nejlépe.
